冬日味道 [尚厨美食研究中心编著] 2013年版

冬日味道
出版时间：2013年版
内容简介
　　尚厨美食研究中心编著的《冬日味道（尽享冬日美食滋味）》定位于冬季饮食，根据冬季的6个节气列出了200道适合人们食用的、营养美味又补益身心的食谱，以简洁的文字对每道菜的食材配比、制作方法成品特点及制作中需要注意的问题做了具体的介绍。本书内容丰富，科学实用，是集饮食营养与滋补进益于一体的菜谱书，非常适合普通人使用。冬天是进补的大好时节，也是人们品尝美食的重要一季。尚厨美食研究中心编著的《冬日味道（尽享冬日美食滋味）》以立冬、小雪、大雪、冬至、小寒和大寒等六个节气为篇章，简明介绍了各节气的养生要点、饮食风俗和时令菜谱。《冬日味道（尽享冬日美食滋味）》共精选了168种菜肴，包括菜品、汤羹、粥品、面食、甜点、饮品等，是您冬令饮食与养生的最佳指导书。
目录
Part1 立冬 冬敛阴护阳
腰果胡萝卜炒西蓝花
火腿煎小牛肉饼
酸奶胡萝卜汤
玉米拌油菜心
美奶滋沙拉
鹌鹑蛋菜心粥
摊莜麦蛋饼
萝卜黑木耳炒韭菜
油菜木耳鸡片
胡萝卜素包
上海菜肉大馄饨
木瓜羊肉汤
萝卜糕
羊肉泡馍
微波茶杯蒸蛋
银耳乌龙汤
酒酿桂圆蛋
孜然羊肉炒面
睹羊肉串
煎牛肉米汉堡
睦圆炖乳鸽
钥萝卜橙汁
芥末鸡蛋蔬菜沙拉
萝卜连锅汤
甜菊桂圆茶
桂圆鸡丁紫米粥
西芹炖牛肉
粉蒸海参
Part2 小学 养神防火
Part3 大雪 防寒保暖
Part4 冬至 阳生养精
Part5 小寒 养阳养肾
Part6 大寒 防燥御寒

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